每个人都希望活得快乐、健康、有意义、有价值。人生而具有自我实现的倾向，只要移除了成长路上的障碍，每个人都有可能自然发展为成熟的、充分实现自我的人，就像一颗橡树籽成长为一株橡树。健康、茁壮的橡树自然能适应、抵御自然界的风风雨雨，而不会被摧折。 

我们在世间诞生是为了弄清楚我们为什么会到这里来。或早或晚我们都会思考并追寻“生命的意义和价值、孤独、自由、死亡、幸福、自我实现”等主题，没有人能逃得过追寻，身心合一是每个人最终的渴望。只是，有些人迷失在人生里，少有人找，更少人找到。从某种意义上说，生活中最重大和最重要问题都是无法解决的。我们无法解决它们，只能在成长中超越它们。

心理咨询的任务就是移除阻碍一个人成长的障碍，协助咨询者达成个人成长和基本人格转变，在成长过程中自然减轻身心痛苦、移除症状。

心理咨询师和治疗师没有必要给任何人灌输成长的欲望、好奇心、意志力、对生活的热情、关怀等等。他们要做的就是确定障碍并且移除障碍，剩下的工作受到每个咨询者自身自我实现力量的推动，会自然而然地完成。 

我们每个人成长过程中，身心两个方面都会遇到各种各样的挑战和阻碍，毕竟，要适应这个复杂的世界并在这个世界上很好地生活，不是一件容易的事情。古人讲，活到老，学到老。在这个世界上，除了死去的人和灭绝的物种，没有什么东西不是在演化、进化或者说发展过程中的。与时俱进（成长）才能在竞争、斗争甚至战争中优胜劣汰、存活下来。 

法国一个牧师在听过几十年人们的忏悔之后，总结了他通过这种方式了解到的人类的天性： 首先，人们要比想像中的更不开心；其次，没有一个完全成长的人。我们每一个人，包括咨询师、治疗师、牧师和从事任何职业的任何人，都注定要体验生命的美好，也要体验生命不可避免的黑暗之处：丧失、疾病、孤独、幻灭、衰老、无意义、痛苦的选择和死亡。我们能轻而易举找到一群遭遇过疾病、重大丧失、背叛、婚姻痛苦或失败、孩子教育出现问题的人坐满一桌，大家一起唉声叹气、怨天尤人、愤怒绝望或者同病相怜。但是，想想我们的周围，找出十个真正快乐的朋友参加我们的“快乐”晚宴，可能是件非常困难的工作。因为我们总会发现某一个“快乐”的客人早晚、最终会受到某种生活困境的打击，通常不是严重的生理疾病或者是孩子或配偶罹病，就是生意、婚姻、友谊、手足之情罹患疾病，即使幸运地逃过这些，还会遇上心灵的暗夜。所有这些身心方面的黑暗，都会成为成长的障碍，把我们绊倒在地，令我们痛不欲生。

虽然“人生不如意事十之八九”，幸福、快乐、健康还是可能的，因为成长是可能的。只要我们愿意，我们就能（“我能”---中国移动早就把这两个字广而告之）。 

心理咨询师，能在关键的时候、十字路口扶起我们、拉我们一把、推我们一下、陪伴我们一程。诗人纪伯伦曾说“你们是道路，也是行路者。当你们中的一个人跌倒，他是为后面的人失足，使他们小心避开绊脚的石头。噢，他也是为了前面的人失足，因为他们步履虽然轻捷坚定，然而却没有挪开绊脚石。”作为父母，我们因为我们的父母没有挪开绊脚石而跌倒，但我们也因为跌倒而能看到并挪开我们孩子成长道路上的绊脚石。 

心理咨询让我们不必绊倒，绊倒后伤得轻一些，受伤后疗愈得快一些；少走或不走弯路；迷失时尽快找到方向和出路；协助我们减少生命中的黑暗、痛苦，增加幸福度、安全感、满意度。 

心理咨询能在以下几个方面协助我们，少付出代价，少遭受痛苦，更加平静、愉悦、健康、幸福。 

 l 心灵环保：心理咨询协助我们及时清除情绪垃圾，保有平静、愉悦的心情。 

 l 改善关系：心理咨询教会我们有效沟通、管理自己的情绪，让我们可以建设良好的关系：亲密关系、亲子关系、兄弟姊妹间的关系、朋友关系、上下级关系。包括婆媳关系、妯娌关系、同学关系等等。良好的关系往往是幸福的与安全和保障。 

 l 解决问题：解决各种关系中的冲突、身心冲突等等。 

 l 健康身心：没有了情绪垃圾、没有了关系中的冲突和障碍、没有了令人难以入睡、难以咽下（食物、还有“这口气”）的愤怒，我们的心灵自然健康、柔软、温暖，我们的身体自然健康、充满活力！