什么情况容易引起心理危机？ 

恋爱关系破裂；重要考试失败：晋升失败；突然失去亲人(如父母、配偶或子女)或朋友；急性残废或急性严重疾病；破产或重大财产或住房损失；严重自然灾害，如火灾、洪水、地震等。 

如何识别处于心理危机中需要帮助的人? 

以下情况是心理压力超过应对能力的征兆，存在的越多且持续的时间越长的人，就越需要帮助： 

(1)直接表露出痛苦、抑郁、无望或无价值感。 

(2)易激惹，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪。 

(3)注意力不集中、成绩下降、经常缺勤。 

(4)孤僻、人际交往明显减少。 

(5)无缘无故地生气或与人敌对。 

(6)酒精或毒品的使用量增加。 

(7)行为紊乱或古怪。 

(8)睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体质或个人卫生状况下降。 

(9)文章或其它发挥想象力的作品所透露出的主题为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者死亡。 

(10)任何书面或口头表达出的内容象是在临终告别或透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一段时间……”   

(11)出现自伤或自杀行为。    

怎样帮助处于心理危机中的人? 

1、真诚的陪伴与倾听。鼓励当事人充分讲出自己的思想和情感，鼓励其建立自信和正确地评价自己。
2、不要告诉他们不要太担心。切记他们有他们自己的感受，而我们不应去评判他们感觉的对与错。避免说些空洞的话语，“很多人的情况比你更惨”，“一切都会好的”，这些通常不起丝毫作用。
3、提出适当建议，帮助他们思考处理其问题的方法，认真倾听他们解决问题的方法。降低危机的伤害程度。 

4、不要猜测当他们不再谈及他们的问题时他们就没事了。要问他们事情现在怎么样了?有什么变化? 

5、防止过激行为，如自伤、自杀或攻击行为等。如果发现身边同学出现此情况，请密切关注，并报告辅导员、班主任，并联系心理健康教育中心。